WORKSHOP

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Workshop 

au 

GINKGO

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  (Les week end 

résidentiels 

ont un

fonctionnement

différent) 

 

LES ATELIERS DU

WEEK END  :

Comment ça marche ? 

Ces ateliers vous sont proposés pour découvrir une nouvelle pratique,

ou approfondir une que vous connaissez déjà. Ce sont les professeurs du Ginkgo qui les animent , ou des professeurs extérieurs . 

Ils durent de 2h30 à 3 heures, les week end, un temps suffisamment long pour  s'immerger...

Ils peuvent même s'étaler sur un week end entier ou sur plusieurs week end : voir la programmation  

INFOS PRATIQUES

 

 Combien ça coûte ?

 1 atelier = 30€*

 

Le + adhérent Ginkgo** :

à chaque atelier , on vous

offre un cours à l'unité

gratuit (valeur 18€) pour

vous-même ou la personne

de votre choix ...

(d'une validité de 3 mois )

Comment on réserve ?

 Réservation obligatoire via le site 

(*sauf "Yoga&voix" qui est à 40€,

étant animé par 3 intervenantes)

(**pour toute personne ayant

un abonnement 2019-20 en cours) 

ATELIERS

" Acro-yoga FAMILLE "

 

Découvrez ou approfondissez cette discipline ludique et multi-facettes pour partager un grand moment de complicité avec votre enfant

(6 à 14 ans) encadré par des professionnelles de cette discipline !

Au menu : du Yoga, des Jeux,

des Portés et des Massages

INFOS PRATIQUES

 

programmation 2019-20:

Les Dimanches  de 10h à 12h30

- 9 Février

-15 mars

-17 Mai  

 

Tarif :

30€ pour un duo parent/enfant .

Prévoir un mini goûter 

Réservation obligatoire via notre site 

Voyage aux tambours

 

4 ateliers 

au Ginkgo 

et 

1 week end en 

résidence dans 

les Cévennes ...

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"Chamanisme,Yoga , Ayurvéda et Clair resenti : 

week end résidentiel  dans les 

Cevennes 

du 20 au 22 Mars 2020 

Atelier de voyages Chamaniques aux tambours accessible à tous, débutants et confirmés.

Le voyage chamanique permet de se re-connecter en profondeur avec qui on est vraiment.

C'est une source d'aide, de conseils, de soins, une autre façon d’appréhender les réalités multiples de notre monde.

Animaux de pouvoir, esprits alliés, guides et enseignants nous accompagnerons lors de nos voyages, venez les rencontrer.

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WEEK END

CHAMANISME &YOGA

dans les Cévennes 

Initiation au Voyage chamanique au tambour,  au Clair ressenti  et au Yoga:

- le voyage chamanique, permet de se re-connecter en profondeur avec qui on est. C'est une source d'aide, de conseils, de soins, une autre façon d'appréhender les réalités multiples de notre monde.

- Le clair ressenti permet d'appréhender par le toucher les phénomènes et les êtres se     trouvant dans le monde invisible.

Animaux de pouvoir, esprits alliés, guides, présences et enseignants nous accompagnerons lors de nos pratiques en salle et dans la nature, venez apprendre à communiquer avec eux.

 

- les sessions  de Yoga :

-  5 sessions de Yoga ponctueront ce week end : Une les matins pour chasser les brumes de la nuit, une les fin de journée pour se retrouver, se ressourcer, s’incarner ou s'enraciner après avoir flirté avec les mondes invisibles …

-les moments de farniente :

- Chaque journée aura des moments d’exploration en solitaire, pour profiter de la Nature splendide du lieu, expérimenter seul ou rêver au bord de l’eau …

Le stage se déroule au domaine des Terres de L'Arcanel en Cévennes, à 10mn d'Anduze, un lieu enchanteur et inspirant situé au cœur de 20 hectare de forêt.

 

-Infos pratiques :

Accueil sur place le vendredi à partir de 16h, début du stage à 19h, fin du stage le dimanche à 16h.

Hébergement en chambre de 2 à 3 personnes, les draps sont fournis, apporter  le linge de toilette.

-Prévoir :

Votre  tapis de yoga, le reste du matériel sera fourni.

Des vêtements souples pour la pratique,  vêtements chauds et de pluie pour l’extérieur,  un  pendule (radiestésie si vous en avez),  un carnet de notes personnel et un foulard pour se couvrir les yeux. Chaussures de marche pour aller dans la nature.

 

INFOS PRATIQUES

Les ateliers :

 

       de 10h à 13h :

-dimanche 6 octobre 

-dimanche 8 décembre

 

        de 14h à 17h :

-dimanche 8 Mars 

       de 10h à 13h :

-dimanche 14 Juin 

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 Le WEEK END

Chamanisme, Yoga, Ayurvéda et clair resenti "

du 20 au 22 Mars 2020

dans les Cévennes 

( à 10mn d'Anduze )

Ce stage est accessible à tous

Intervenants:

Ateliers chamanique  et clair ressenti animés par Jean-marc Dumur, qui pratique le chamanisme au tambour dans la lignée de Michael Harner,et a été  formé au clair ressenti via l'école de Yann Lipnick.Praticien  certifié de  la méthode de « Régulation des émotions » (Tipi)

 

Ateliers de yoga & Ayurvéda animés par Nataly Dambrin, enseignante de yoga Iyengar depuis plus de 10 ans. Elle enseigne aussi le Yoga restauratif-yin, s’est formée au « yoga sans dégâts » de B.de Gasquet, et suit actuellement un cursus « Yoga & Ayurvéda » . Enseigne au Ginkgo studio de Montpellier.

 

Tarif  : 270 Euros

Comprend l’enseignement, l’hébergement et  la nourriture* végétarienne, locale et de saison,

* Le vendredi soir, nous partagerons un repas tiré du sac.

 

Réservations :

Prévoir 158€ d’arrhes à envoyer par chèque,  remboursables jusqu’au 21 Février 2020 en cas de désistement.

(chèque à l’ordre du Ginkgo studio, adresse : 3 rue Marie Caizergues 34000 Montpellier ,

demander par mail la fiche de renseignement à  compléter à info.studioyoga@gmail.com

( Nous acceptons les Chèques ANCV , et si besoin de facilités de paiement : nous

consulter )

Réservation obligatoire 

Atelier de

HATHA YOGA :

théme : ouverture des hanches 

et 

flexions avant  

                          avec 

Fréderique 

Accessible à tous 

"Je vous propose un stage de Hatha Yoga où nous nous concentrerons sur les flexions avant, les postures d'ouverture de hanche et l'étirement du psoas, pour libérer les émotions enfouies. 

Chaque posture sera étudiée en détails et tenue dans la durée, afin de comprendre les alignements, donner au souffle le temps de s'allonger, au corps le temps de se relâcher et d'intégrer tous les bénéfices de chaque posture. 

En introduction, j'aborderai quelques notions d'anatomie et un peu de mythologie des postures. 

Après cette séquence de Hatha Yoga, vous entrerez en relaxation profonde avec une session de Yoga Nidra (yoga du sommeil - technique de relaxation basée sur des visualisations) pour relâcher le corps et accéder au subconscient de manière consciente. 

INFOS PRATIQUES

 

​Le Dimanche  8 Mars 2020,

de 10h à 12H30

30€  l'atelier 

bonus adhérent Ginkgo : 

1 cours offert à s'offrir ou à offrir...

Réservation obligatoire via notre site 

Yoga & Ayurvéda

 

avec Nataly 

Le Dimanche 1er Mars:

-Découvrir les principes de base de l'Ayurvéda

(les 5 éléments, les 3 doshas)

  Pratiquer du Yoga pour détendre, stimuler , apaiser ...

-Apprendre une routine matinale

de santé...

- Découvrir les Mudhras...

Le Dimanche 17 Mai :

-auto-massages à l'huile en relation avec la saison

-pratique de yoga posturale fluide

sur un corps assoupli... 

Accessibles  à tous ,

INFOS PRATIQUES

 

  • programmation 2019-20

        de 14h30 à 17h30

- Dimanche 1er Mars  

                  et 

- Dimanche  17 mai 

30 € l'atelier 

+Bonus adherent Ginkgo : 1 cours gratuit en Plus 

Réservation obligatoire via notre site 

Ma séance perso Yoga

avec Nataly 

Comment transposer sur mon tapis les cours de cette année ?

Comment pratiquer où que je sois ?  

 

Plusieurs mini séries  de Yoga à emmener avec soi dans sa valise au bout du monde… et pleins de trucs pour ne pas rater ma séance perso de Yoga !

INFOS PRATIQUES

 

programmation 2019-20

- Dimanche 28 Juin 

de 10h à 13H 

 30€ l 'atelier 

bonus adhérent : 1 cours gratuit en plus 

Réservation obligatoire via notre site 

 ateliers de 

Yoga VINYASA

- workshop 

POSTURES D’ÉQUILIBRE ET INVERSIONS 

-workshop 

VINYASA FLOW : POSTURES DEBOUT ET RENFORCEMENT

avec Fréderique

Tous niveaux 

- Workshop "POSTURES DEBOUT et RENFORCEMENT " 

Je vous propose un stage de Vinyasa flow, avec au programme : une séquence dynamique et créative où nous allons chercher à renforcer le corps, qu'il s'agisse des membres inférieurs à travers de nombreuses postures et enchaînements de postures debout, ou du centre, par un travail autour de la ceinture abdominale.   

Bien souvent, nous venons au yoga pour redonner à notre corps de la flexibilité et de la mobilité. Il est cependant essentiel de travailler également la force et la stabilité dans les postures, afin de renforcer le corps, le mental et l'esprit. Sans ceinture abdominale solide, de nombreuses postures, à commencer par les postures d'équilibre, sont difficilement accessibles. Le travail du centre renforce par ailleurs le troisième chakra, qui travaille sur la formation de la personnalité, du caractère.    

Avant la séquence, nous étudierons un peu de mythologie des postures, et nous terminerons l’atelier par une relaxation profonde au son du Gong, instrument merveilleux qui libère le stress et les tensions. 

'Le gong a le pouvoir de la créativité. C'est définitivement une thérapie. Et il peut développer l'esprit au delà de son horizon.' Yogi Bhajan.  

 

Planning détaillé : 

- Mythologie des postures : 20mn

- Séquence Vinyasa postures debout et renforcement du centre : 90mn

- Bain de Gong : 40mn

INFOS PRATIQUES

  • programmation 2019-20

  Dimanche 26 Janvier

(10h-12h30) :

"Equilibres et inversions "

  et 

Dimanche 7 Juin 

(10h-12h30)

" Postures debout et  de renforcement"

30€ l'atelier 

Bonus adhérent Ginkgo :

un cours offert !

Réservation obligatoire via notre site 

Ateliers YOGA&VOIX

Unique sur Montpellier : l'association de 3 professionnelles passionnées par 3 disciplines complémentaires  :

le Yoga, le Chant , la Voix ...

Notre conseil : à consommer sans modération,

les 4 ateliers sont complémentaires.

Mais il sera possible de n'en suivre qu'une partie aussi ;

RESERVATION obligatoire en ligne :

Attention : suite au  grand succès des ateliers , nous vous conseillons de réserver bien à l'avance !

TARIF : 40 € l'atelier,

( + un cours offert si abonnement 

au Ginkgo )

programmation 2019-20

les Dimanche de 10h à 13h:

le 29/09/19 : Posture

Prendre conscience de son placement corporel et des ajustements possibles

 

le 17/11/19 : Respiration

Apprendre à respirer bas, ouvrir les côtes, détendre son ventre

 

le 12/01/20 : Résonance

Faire sonner sa voix dans son instrument-corps

 

le 01/03/20 : Émotions

Apprivoiser les rapports entre voix et émotions pour trouver votre expressivité vocale. 

 

 

Chanteurs sous la douche et yogis du dimanche  bienvenus ! …

mais aussi choristes, chanteurs, professeur(e)s des écoles, avocat(e)s, conférencier(e)s, orthophonistes …

Nous saurons nous adapter aux différents niveaux

Ateliers ouverts à tous.

Notre conseil : suivez les quatre !

avec Nataly,professeur de Yoga, Myriam,chanteuse soprano et enseignante de musique, et Anaïs, orthophoniste.

Workshop "POSTURES D’ÉQUILIBRE ET INVERSIONS" 

"Je vous propose un stage de Vinyasa Yoga avec au programme, une séquence dynamique, ludique et créative travaillant sur la notion d’équilibre dans les postures. 

Nous jouerons avec notre centre de gravité et mettrons à l’épreuve notre sens de l’équilibre dans diverses postures et enchaînements de postures, développerons notre concentration et chercherons de la stabilité et de la tranquillité sur une jambe, sur les mains ou sur la tête ! 

Avant la séquence, nous étudierons un peu de mythologie des postures, et nous terminerons l’atelier par une relaxation profonde au son du Gong, instrument merveilleux qui libère le stress et les tensions. 

Planning détaillé : 

- Mythologie des postures : 20mn

- Séquence Vinyasa Équilibres et inversions : 90mn

- Bain de Gong : 40mn

Nous pratiquerons pour commencer différentes techniques de la tradition de Kundalini Yoga pour retrouver le contrôle de notre mental, de notre corps et de nos émotions et nous défaire de la nécessité de contrôle.

Je  vous proposerai ensuite une relaxation profonde au son du Gong. Vous pourrez vous laisser porter par ce son et profiter pleinement des bénéfices du bain de Gong : relaxation profonde du système parasympathique, libération du stress, des tensions, des peurs et limitations basées sur des croyances et identifications fausses de soi-même.  

'Le Gong est le seul instrument qui peut créer la vibration de l'affirmation. La vie devient 'oui' et le mot 'non' est éliminé de votre vocabulaire.'. Yogi Bhajan 

'Le Gong est le seul instrument qui vous projette de votre royaume vers l'infini.' Yogi Bhajan 

WORKSHOP

 de 

YOGA

et 

BAIN DE GONG

avec 

Bernardo 

(tous niveaux )

infos pratiques : 

Yoga et bain de gong :

Le samedi 29 Février

de 15h à 17h30

                et 

Le dimanche 5 Avril 

de 10h à 12h30

tarif : 30€ *

*bonus adhérent Ginkgo : Un cours offert 

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