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Sophro-Pilates ou "SO-PI" 

  • MARDI à 12h30   durée 1h

Le So-Pi est la rencontre entre deux disciplines qui ont un dessein commun : être présent à soi en pleine conscience. Ce cours propose d’investir le travail postural du Pilates avec davantage de ressenti et de prise de conscience de votre corps, de vos mouvements. Les outils de concentration, de visualisation et de détente issus de la Sophrologie permettent d’optimiser les exercices de renforcement du Pilates. Un travail en profondeur, visant votre harmonie posturale, qui tissera un lien de confiance entre votre esprit et votre corps, quel que soit votre niveau et les activités pratiquées par ailleurs.